Mide tarafından üretilen ve salgılanan hidroklorik asit (HCL) sindirim süreci için son derece önemlidir. Aynı zamanda zararlı bakteri, virüs, maya ve diğer organizmaların vücuda girmesini engelleyen ana mekanizmalardan biridir.
Bazen çeşitli nedenlerden dolayı kişi yeterli miktarda hidroklorik asit üretemeyebilir. Örneğin, yaşlanma önemli bir faktördür, çünkü 40 yaşın üzerindeki yaklaşık 10 kişiden dördünde bir dereceye kadar asit eksikliği vardır. 1 Aslında midede hidroklorik asitin yetersiz salgılanması, hazımsızlığın, yemeklerden sonra şişkinliğin veya geğirmenin ve besinlerin emiliminin bozulmasının en yaygın nedenlerinden biridir.
Betain hidroklorürün yemeklerle desteklenmesi, yetersiz mide asidi salgısını telafi edebilir ve hazımsızlığın iyileştirilmesinde çok yardımcı olur.
betain nedir?
Betain, B vitamini ailesinin resmi olmayan bir üyesidir. Açıkçası vücut betain ürettiği için bir vitamin değildir. Bununla birlikte, karaciğer fonksiyonu, hücre çoğalması ve çeşitli biyokimyasal süreçler gibi çeşitli vücut fonksiyonlarında rol oynamak için diğer B vitaminleriyle yakın işbirliği içinde çalışır. 2 Betain takviyeleri, kalıtsal homosistein metabolizması bozukluklarının tedavisi için ABD Gıda ve İlaç Dairesi (FDA) tarafından onaylanmıştır.
Betainin gastrointestinal sistem üzerindeki temel faydalarından biri bağırsak zarının sağlığını optimize etmektir. 2 Özellikle betain, bağırsaklarınızı kaplayan hücrelerin bariyer fonksiyonunun korunmasına ve desteklenmesine yardımcı olarak "sızdıran bağırsak" semptomlarıyla mücadele eder. Betain, bazı proteinlerin üretimini artırarak bağırsak bariyerini optimize eder. Bu proteinler hücreler arasındaki sıkı bağlantıların korunmasına yardımcı olur.
Betainin besin kaynakları
pancar
brokoli
Kabuklu deniz ürünleri
Ispanak ve diğer yeşil yapraklı sebzeler
tam tahıllar
betain hidroklorür nedir?
Hidroklorik asit son derece asidiktir. Saf, bağlanmamış hidroklorik asit almaya çalışırsanız ağzınızda veya boğazınızda bir delik açılacaktır. Betain HCL, betain ve hidroklorik asidin güvenli bir takviyesidir. Betain HCl, hidroklorik asidi doğrudan mideye iletir; burada mide duvarındaki özel hücreler ve bileşikler, her türlü güçlü asitten koruma sağlar.
Midede hidroklorik asitin önemi
Aç karnına mide son derece asidiktir. PH değeri 1.5-2.5 aralığındadır. Yemek yediğinizde mide hücreleriniz daha fazla hidroklorik asit ve ayrıca pepsin adı verilen protein sindirici bir enzim üretir. Bu kombinasyon, sindirilen proteinin parçalanması ve yutulan bakteri, virüs ve maya gibi mikroorganizmaların öldürülmesi için önemlidir. 3
Midenin, B12 vitamini, folat, C vitamini, demir ve bazı kalsiyum, magnezyum ve çinko formlarını uygun şekilde emebilmesi için yeterli hidroklorik asit salgılaması gerekir.
Midenizin yeterince hidroklorik asit üretip üretmediğini nasıl anlarsınız?
Midenizin pH'ını ölçmek için özel testler olmasına rağmen, hafif hipoklorhidri yaygın semptomlarla tespit edilebilir. Mide asidi salgısı yetersiz olan kişiler genellikle yemek mideye girdiğinde veya yemekten kısa bir süre sonra rahatsızlık hissederler. Hazımsızlık genellikle dolgunluk hissi, şişkinlik, geğirme, mide bulantısı veya mide krampları ile kendini gösterir. Ayrıca hidroklorik asit, protein sindirimi ve mineral asimilasyonu için kritik olduğundan, düşük hidroklorik asit genellikle kırılgan, pul pul ve kırık tırnaklarla ilişkilidir.
Betain HCL Nasıl Takviye Edilir?
Çoğu durumda, betain hidroklorür ürünleri pepsin (protein sindiren bir enzim veya proteaz) içerir. Pepsin ya domuz mide mukozasından ekstrakte edilir ya da pepsin aktivitesine sahip bir vegan proteaz olarak sağlanır. Bu kombinasyon ürünleri veya betain HCl için başlangıç dozu, her öğünde 500 mg betain HCl sağlayan bir kapsül almaktır.
Bazı doktorlar, kişiye uygun dozu belirlemek için aşamalı bir yaklaşım kullanır. Basitçe söylemek gerekirse, midenizde sıcaklık veya rahatsızlık hissedene kadar her öğünde daha fazla kapsül alın. Bu meydana geldiğinde, daha önce kullanılan doza geri dönün. Bu, yemekle ilgili bakım dozu haline gelir. Daha önemli öğünler için ek bir kapsül gerekebilir. Eğer öğün daha küçükse alınan miktarı azaltın.
Yemeklerin porsiyonları daha küçükse, alınan kapsül sayısını azaltın.
Birden fazla kapsül alıyorsanız, bunları yemek sırasında aşamalı olarak almak en iyisidir.
Mideniz kendini onarmaya başladığında ve yiyecekleri uygun şekilde sindirmek için gereken hidroklorik asidi ürettiğinde, midenizdeki sıcaklık hissini yeniden kazanacaksınız. Bu aşamada dozaj seviyeleri azaltılmalıdır.
Güvenlik ve yan etkiler
Önlemler: HCL'yi aç karnına almayın. Gastrointestinal ülseriniz varsa, hamileyseniz veya emziriyorsanız, kullanmadan önce sağlık uzmanınıza danışın. Çocukların ulaşamayacağı yerde saklayın.
YAN ETKİLER: Mide bulantısı ve mide rahatsızlığı gibi küçük gastrointestinal yan etkilere neden olabilir.